Nakkesmerter

Nakkesmerter er blant de vanligste muskel- og skjelettplagene. To av tre får det i løpet av livet, og på verdensbasis er nakkeplager den fjerde største årsaken til nedsatt funksjon (Cohen, 2015). Kvinner rammes litt oftere enn menn. Flest er mellom 40 og 60 år.

Årsakene er sammensatte. Lange økter foran skjermen, dårlig ergonomi og uheldige sovestillinger spiller alle inn. Det samme gjør stress. Faktisk har stress og andre psykiske belastninger en viktig rolle, særlig når plagene har vart lenge (Haldeman et al., 2008). Smerten kan også stråle ut, til hode, skulder eller arm, og noen ganger følger hodepine eller svimmelhet med.

For de fleste er utsiktene gode. Det meste gir seg. Behandling av nakken med manipulasjon og mobilisering har i studier vist seg å lindre smerten og bedre funksjonen bedre enn medisiner alene, og sammen med tilpassede øvelser gir det ofte den mest varige effekten (Bronfort et al., 2012). Tidlig start hjelper.

Bilder trengs sjelden ved nakkesmerter uten nervesymptomer. Røntgen forteller ikke alt. Slitasje (spondylose) på røntgen er vanlig etter 40-årsalderen. Slike funn sier lite alene, og de passer ofte dårlig med hvor vondt folk faktisk har, for slik slitasje finnes hos nesten alle eldre (Kato et al., 2012).